솔직히 저는 혈압이 조금 높다는 소리를 들어도 "증상도 없는데 뭘"이라고 대수롭지 않게 넘기는 사람이었습니다. 그런데 가까운 지인이 아침 식사를 준비하다가 갑자기 한쪽 팔에 힘이 빠지고 말이 어눌해지는 일을 겪고 나서, 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 뇌졸중은 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아니라, 수십 년간 조용히 준비해온 결과라는 사실을 그때서야 제대로 깨달았습니다.뇌졸중 위험요인, 알고 보니 내 일상이었다뇌졸중을 처음 깊이 들여다봤을 때 제가 가장 놀랐던 건, 이 병이 단순히 "혈관이 막히거나 터지는 사건"이 아니라는 점이었습니다. 뇌졸중은 짧게는 5년, 길게는 20~30년에 걸쳐 혈관을 망가뜨리는 위험요인들이 쌓인 끝에 터지는 합병증입니다. 문제는 그 과정에서 자각 증상이 거의 없다는 것입니다.지..

솔직히 저는 운동을 미루는 게 의지 문제라고 생각했습니다. 그런데 어느 날 계단 두 층을 오르다 숨이 차는 제 모습을 보고 나서야 뭔가 잘못되고 있다는 걸 실감했습니다. 뇌 건강은 단순히 치매나 뇌졸중을 피하는 문제가 아니라, 오늘의 생활습관이 그대로 쌓여 결국 내 성격과 판단력까지 바꿔놓는다는 이야기입니다.생활습관이 뇌에 흔적을 남긴다는 것제가 직접 겪어본 일인데, 하루 종일 의자에 앉아 일하고 집에 돌아오면 소파에 누워 스마트폰을 보는 생활이 몇 달 이어졌습니다. 그때는 그냥 피곤한 거라고 넘겼는데, 지금 돌이켜보면 몸만 피곤한 게 아니었습니다. 집중도 잘 안 되고, 사소한 일에도 괜히 예민해지는 날이 늘어났습니다.뇌영상의학 분야에서는 뇌 MRI를 통해 뇌위축(brain atrophy)을 확인합니다...