오후 네 시쯤 되면 화면이 살짝 뿌옇게 보이는 느낌, 저만 그런 줄 알았습니다. 눈을 비벼도 시원하지 않고 자꾸 찡그리게 되는 그 불편함이 쌓이다 보니, 어느 순간 눈 건강을 진지하게 들여다보게 됐습니다. 직접 생활 습관을 바꿔보면서 느낀 것들을 솔직하게 풀어보겠습니다.안구건조증, 눈물이 부족한 게 아닐 수 있습니다처음에는 단순히 눈물이 부족해서 건조하다고 생각했습니다. 그런데 알고 보니 안구건조증에는 크게 두 가지 원인이 있었습니다. 하나는 눈물 자체의 분비량이 줄어드는 경우고, 다른 하나는 마이봄샘(Meibomian gland)의 기능이 떨어지는 경우입니다. 마이봄샘이란 눈꺼풀 가장자리에 줄지어 있는 피지샘으로, 눈물이 너무 빨리 증발하지 않도록 기름막을 분비하는 역할을 합니다. 눈물 자체가 많아도 ..